O sol faz bem aos ossos, ao sistema imunológico, regula a pressão arterial, pode prevenir o diabetes tipo 2 e até alguns tipos de câncer como os de mama, próstata, pulmão e intestino! Além de tantas coisas boas que o sol nos proporciona, seu maior benefício é na ação antidepressiva. Vai me dizer que seu humor não melhora ao abrir a janela ver o sol brilhando no horizonte?
Diversas pesquisas fundamentaram que não basta o sujeito ingerir vitamina D. A exposição ao sol é necessária para metabolizar a vitamina através da pele. A vitamina D age na multiplicação de certos tipos de células, na liberação de hormônios, na absorção de nutrientes e na manutenção do ritmo cardíaco.
Apenas alguns preciosos minutos ao sol diariamente é suficiente para beneficiar a saúde. Quem gosta de se bronzear, pode ficar mais horas, desde que use o protetor solar adequado ao tipo e cor de pele. Sabemos que a exposição exagerada ao sol sem proteção pode conduzir ao câncer e pele, mas na medida certa ele é fundamental à saúde.
Vamos tomar sol? =)
Texto baseado no site: www.terrazul.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário